Poner en contacto una muestra de sujetos con el objetivo de mejorar la percepción de su enfermedad, compartir experiencias individuales y realizar una red de apoyo.

Enseñar las técnicas de control de la ansiedad.

En la primera edición del taller de control de la ansiedad (TCA)  participaron 15 personas, las cuales acudían los martes a las 17:00 hasta las 19:00 horas. Esto se repitió durante tres meses constituyendo un total de 12 sesiones educativas y formativas sobre la detección, evaluación y superación de las situaciones ansiógenas que sufrieron los pacientes participantes en este periodo de tiempo.

Como actividades principales en nuestro taller ofertamos técnicas de relajación, respiración abdominal, terapia cognitivo-conductual, mindfullnes, entre otras actividades enfocadas al control de la ansiedad de los pacientes.

El TCA no solo se realizaba en las dos horas descritas, sino que era un trabajo a tiempo completo que exigía compromiso por parte del participante. Por eso,  se controlaba la asistencia y se realizaba una evaluación de las tareas domiciliarias realizadas. Se entregaron hojas de metas,  audios de meditación, texto complementario a las clases, entre otros documentos de interés.

Una vez finalizado el periodo de realización, se entregaron encuestas de satisfacción para la valoración personal y la utilidad del taller en la mejora de su salud y calidad de vida.

Se obtuvo una gran valoración del taller. La mayoría de los pacientes describió una mejoría importante de la capacidad de control de su agitación psicosomática.

Interés de los pacientes por segunda edición que se está celebrando actualmente.

Comenzar líneas de investigación que podrían obtenerse de nuestro taller piloto y  tomarlo como referencia a la hora de tratar la ansiedad en Atención Primaria.

Descubrir las mejoras potenciales que se podrían aplicar al taller según la valoración de la primera muestra de pacientes.