Comunicaciones: Experiencias

«Aquí y ahora nos cuidamos para mejorar nuestra salud mental» (Oral)

Objetivos

  • Cuidado físico y mejor bienestar emocional de los profesionales que trabajan en un Centro de Salud.
  • Motivarnos y ayudarnos a descargar el estrés y sobrecarga asistencial diaria.
  • Mejorar los vínculos entre los distintos estamentos (dirección, enfermería, administrativos, auxiliares, medicina).

Descripción

Desde el mes de julio, 1 día por semana, nuestra referente de bienestar emocional y comunitaria (RBEC) organiza y dirige al mediodía, en el aula de educación sanitaria, 2 sesiones de bienestar emocional de aproximadamente unos 30 minutos de duración, sobre un grupo de 8-10 profesionales con roles muy diversos dentro de nuestro centro de salud. En estas sesiones, que conforman el programa “Aquí y ahora”, se han ido aprendiendo distintas técnicas de relajación, ejercicios de estiramientos, técnicas de mindfulness, mindful eating y yoga. 

Conclusiones

Esta experiencia ha sido valorada de forma muy positiva por todos los compañeros. Ha permitido unificarnos como equipo, valorar y comprender el trabajo y sobrecarga que tenemos cada uno de nosotros en el día a día. 

Aplicabilidad

En la actualidad, las patologías mentales están aumentando en la población en general y, muy especialmente en el ámbito sanitario, la gestión del estrés y la cura del bienestar emocional es un problema sobre el que hay que actuar. Por lo tanto, dado que esta actividad ha sido considerada y valorada tan positivamente por todos nosotros, se ha aprobado que nuestra RBEC pueda ofrecerla también como una herramienta para nuestra comunidad.
Por consiguiente, se están realizando desde el mes de noviembre del 2022 unos talleres similares, pero adaptados a nuestra población, sobre todo para aquellos pacientes que tenemos catalogados con diagnósticos de ansiedad y trastornos distímicos, que sean principalmente secundarios a estresores laborales, económicos y problemáticas familiares, que son tan frecuentes en nuestra sociedad actual.
Los talleres están siendo acogidos muy satisfactoriamente por nuestros usuarios. 

 

 

 


Comunicaciones y ponencias semFYC: 2024; Comunicaciones: Experiencias. ISSN: 2339-9333

Autores

Buela Castell, Marta
CAP Concordia. Sabadell. Barcelona
Serra Morera, Imma
CAP Concordia. Sabadell. Barcelona
Hönsch Soler, Miriam
CAP Concordia. Sabadell. Barcelona
Font Nieves de la Vega, Susana
CAP Concordia. Sabadell. Barcelona