1. Promover cambios de estilo de vida saludable a través del ejercicio físico, convirtiéndose en una actividad rutinaria.
2. Identificar emociones y pensamientos (diario emocional).
3. Favorecer un apoyo mutuo, estableciendo una ayuda social grupal eficaz, rompiendo así el aislamiento y aumentando el bienestar tanto físico como emocional.
4. Enseñar el uso de las TICS como medio de comunicación entre el grupo.

Planteamos desde atención primaria la gran necesidad de comunicarse, por lo que emprendimos la realización de un programa de rutas saludables, de octubre a mayo. El grupo lo forman 25 participantes, de edades comprendidas entre 64 y 88 años de edad. Son rutas de una hora semanales, con diferentes destinos cercanos al centro de salud, intentando siempre aprovechar las zonas verdes y circuitos biosaludables que tenemos a nuestro alrededor.

Los participantes se autoagrupan por afinidades (edad, hobbies, nivel de actividad física...) durante las rutas y expresan cada sesión que se sienten menos solos, menos estresados, que han recuperado movilidad y, lo más importante, que tienen la necesidad de verse cada semana para poder expresarse, motivarse, escucharse... En una palabra, COMUNICARSE.

Es un programa que puede llevarse a cabo en cualquier CS, es una actividad grupal sencilla y económica. Se trazan las rutas de forma programada con diferentes itinerarios, con el objetivo de convertirse en una actividad rutinaria. Requiere la captación de los participantes por parte del EAP y la información, seguimiento y acompañamiento lo realizará el personal de enfermería.