Comunicaciones: Proyectos de investigación

Eficacia de un programa de mindfulness y de actividad física adaptada en el manejo del insomnio crónico primario (póster)

OBJETIVOS

• Evaluar la eficacia que tiene un programa de Mindfulness en el tratamiento del insomnio al mes, a los 3 y a los  6 meses.
• Evaluar la eficacia que tiene un programa de Actividad Física Adaptada(AFA) en el tratamiento del insomnio al mes, a los 3 y a los 6 meses.

MATERIAL Y MÉTODOS

Diseño: estudio cuasi -experimental, evaluando el antes/después de pacientes que acuden a consulta de Atención Primaria con insomnio crónico primario. Se formarán tres grupos, un grupo A: Programa de Mindfulness, grupo B: Programa AFA, grupo C: Control con medidas de higiene del sueño en consulta.

Lugar de realización: Atención Primaria.

Criterios de selección: Pacientes que acuden a consulta de Atención Primaria con demanda de Insomnio durante los meses de Febrero-Marzo 2016.

Criterios de Inclusión:

• Pacientes que presenten Insomnio que cumplan los criterios diagnósticos según el DSM-IV-TR
• Tener una edad mayor de 18 años.
• Presentar un Índice de Gravedad del Insomnio (ISI) mayor de 7 puntos.
• Obtener en el Cuestionario de Calidad de Sueño de Pittsburg (PSQI) una puntuación mayor de 5.
• Hablar, entender castellano.
• Haber firmado un consentimiento informado.

Criterios de Exclusión:

• No presentar una enfermedad cardiovascular y/o respiratoria que le imposibilite la práctica de actividad física tanto anaeróbica como aeróbica de intensidad baja (insuficiencia cardiaca descompensada, cardiopatía Isquémica no estable, hipertensión arterial grave no tratada, valvulopatias moderadas –severas, aneurisma aórtico, EPOC moderado –severo, cor pulmonares, insuficiencia respiratoria crónica.
• No dar su consentimiento informado. 

Sujetos necesarios, 99 pacientes muestreo consecutivo, conforme acudan los pacientes a consulta. ( 33 en cada grupo)

Intervenciones: Programa Mindfulness:6sesiones, 1/semana, duracion 90min. 6 semanas

Programa AFA: 18 sesiones, 3/semana, duración 90m.  6semanas.

Variables: 

• sociodemográficas: edad, sexo, estado civil, trabajo, nivel de estudios.
• hábitos tóxicos: tabaco, alcohol, otras drogas
• ejercicio físico.
• clínicas: IMC(índice de masa corporal), enfermedades previas, tratamientos actuales.
• dependiente: Calidad del sueño medida por ISI y PSQI.

Analisis estadistico: Univariable: v.cualitativas: frecuencias. V.cuantitativas: Media,DS.

Bivariable: (Utilizaremos pruebas paramétricas siempre y cuando se cumplan los supuestos de normalidad y homogeneidad de varianzas.) Se utilizarán las pruebas t de student para realizar las comparativas inter e intergrupos. El análisis de la varianza de las medias a través del Anova con medidas repetidas (pre-post-seguimiento 3meses-seguimiento 6meses). 

Limitaciones: La constancia para participar, el sesgo del voluntariado, no existe aleatorización, la inclusión en uno u otro sera a conveniencia del paciente.

RESULTADOS

Si los pacientes mejoran de su insomnio con estos programas podremos aplicarlos en nuestros centros de salud, y ayudaremos a desmedicalizar esta patologia tan prevalente en nuestras consultas.

ASPECTOS ÉTICOS-LEGALES

El tratamiento, la comunicación y la cesión de los datos de carácter personal se ajustará a lo dispuesto en la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de protección de datos.

Con el fin de garantizar la confidencialidad de los datos del estudio, sólo tendrán acceso a los mismos, el investigador principal y su equipo de colaboradores.

El estudio se realizara segun las normas de buena práctica clínica, se respetaran los aspectos éticos recogidos en la Declaración de Helsinki.

Se pedirá el consentimiento informado al paciente, una vez haya cumplido los criterios de inclusión del estudio. Y se dará hoja de información al paciente.

FINANCIACIÓN

Sin financiación.

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