• El objetivo primario es valorar si  el uso de terapia breve y medidas higiene del sueño  reduciría el uso de fármacos para el insomnio, en concreto benzodiazepinas, y cómo objetivo secundario  valorar y evaluar la calidad del sueño de los pacientes.

• Ensayo clínico aleatorio, con pacientes mayores de 18 años, con diagnóstico de insomnio y en tratamiento de más de 6 meses con benzodiazepina y  con los criterios de exclusión muy claros ( deterioro cognitivo, atención domiciliaria, qué se nieguen a participar, enfermedades psiquiátricas). Valorado el proyecto por comisión de ética con identificativo CEIC P15/052  a 26 de mayo 2015. 
• Se contacta con 300 pacientes, de los cuales 50 aceptan participar, se aleatorizan en 2 grupos ( grupo intervención ( n=25), grupo control (n=25)), durante 2016.
• El grupo control realizará 2 sesiones ( inical, tests, control con medicina y enfermeria y final).  Y el grupo intervención realiza  6 sesiones ( la inicial y cuestionarios, la final, y 4 sesiones de 90 minutos de terapia Jacobsen y programa  de descenso de benzodiazepinas). 
•  Los datos recogidos son datos sociodemográficos, el Indice de calidad de sueño de Pittsburgh ( PSQI) y el Insomnia Severity Index validadado ( ISI), revisión de historia clínica y registros de prescripción.Se realiza un análisis estadístico mutivariableen 2017.

• Un 38%  de los pacientes han reducido consumo . Un total de 14 (26%)  pacientes han parado el consumo de Benzodiazepinas y cómo dato significativo destacar la reducción de más de 2 puntos  general en los test ISI y PSQI pre-intervención.

Dado la falta de participación ninguno de los resultados son estadísticamente significativos, pero  los datos valoran que  una terapia breve guiada y el uso de higiene del sueño  puede mejorar  la calidad del sueño y disminuir  el uso de benzodiazepinas en los pacientes con insomnio.