La práctica de actividad física tiene un impacto directo en la salud integral y por ello ha sido elegido como el eje central para desarrollar un programa piloto de forma conjunta con el proceso comunitario, que aborda diferentes áreas relacionados con la salud.

Abordar la salud integral de las mujeres de Collblanc/Torrassa, a través de la actividad física.

• Generar un espacio de información y prácticas de autocuidado y bienestar.
• Facilitar la creación de una red de apoyo entre las participantes.

Hábitos saludables: actividad física, nutrición, bienestar emocional y activos comunitarios

El piloto constó de 6 sesiones semanales de 75' de duración: 5 se llevaron a cabo en espacio cerrado y una fue ruta por los activos de salud del barrio. Todas ellas siguieron la siguiente estructura:

Píldora teórica

Práctica de actividad física

Espacio de reflexión

Participaron 15 mujeres. Evaluación realizada administrando el EQ-5D pre-post intervención.

Resultados:

Ansiedad y depresión: Aumento en la puntuación no estoy del 33% al 60%.

Dolor y malestar: Aumento en la puntuación no tengo del 30% al 40%.

Acividades diarias: Aumento en la puntuación no tengo problemas del 94% al 100%.

Media de percepción de salud: aumento del 6,5 a 7,5.