Presentar una nueva experiencia realizada en un Equipo de Atención Primaria (EAP) y evaluar el grado de satisfacción con la misma como herramienta de mejora del bienestar emocional (BE).

Hace trece meses, se incorpora al EAP la figura del psicólogo referente de bienestar emocional (REBE) como apoyo para pacientes y trabajadores del EAP de los efectos emocionales de la pandemia COVID19. La actividad que presentamos, conducida por el REBE, se inicia hace un año, tiene carácter voluntario y se ofrece a personas del EAP de cualquier estamento. Se estructura en diez sesiones de una hora de duración, en las que se practican técnicas de mindfulness con el objetivo de mejorar el BE de los participantes. Hasta ahora han participado ocho personas (13% del EAP), mayoritariamente mujeres de edad entre 50-60 años que nunca habían practicado mindfulness. Valoramos el grado de satisfacción mediante una encuesta administrada tras completar las sesiones, resultando la puntuación media de 8,75/10. La principal motivación reportada para participar ha sido el malestar provocado por estrés laboral y el descubrimiento de herramientas para afrontarlo. El 100% de los participantes refieren mejorar su BE tras las sesiones, consideran útiles las técnicas trabajadas y un 62% las ha practicado posteriormente. Todos recomendarían la actividad al resto de compañeros. Como aspectos positivos destaca la relajación obtenida tras la actividad y como aspecto negativo las interrupciones no deseadas.

Actividad valorada muy positivamente por los participantes, que la consideran útil y recomendable para el resto de los compañeros del EAP. Según los encuestados la actividad parece cumplir el objetivo de mejora del BE por lo que insistimos en la continuidad de este tipo de iniciativas dedicadas al cuidado de quien cuida que, al menos en nuestro ámbito, son escasas.

Actividad fácilmente aplicable en equipos con referente de salud emocional con experiencia en mindfulness.