Tipo de estudio: Estudio prospectivo descriptivo.

Población: profesionales sanitarios que se dedican al acompañamiento al final de la vida, matriculados en un curso de postgrado sobre Mindfulness impartido por la Universidad de Lleida (UdL).

Variables: edad, género, profesión y experiencia meditativa previa.

Con el objetivo de medir los cambios pre-post intervención, al inicio y final de curso de postgrado los alumnos completarán diferentes encuestas validadas: Cuestionario FFMQ (Five Facets Mindfulness Questionnaire), escala de estrés percibido (Perceived Stress Scale (PSS), Acceptance and Action Questionnaire AAQ.

El análisis comparativo muestra una disminución de la percepción del estrés medido mediante el test PSS (tabla 1). A su vez, muestra una mejoría en la aceptación y menor tendencia a la acción medida mediante el test AAQ (tabla 2). Por último, también se objetiva una mejoría en los niveles de mindfulness medidos por la escala FFMQ (tabla 3).

El postgrado impartido por la UdL emplea una herramienta útil como autocuidado, el mindfulness, para los profesionales que se dedican al acompañamiento al final de la vida.

Los profesionales que han cursado este postgrado han determinado una mejora de la atención plena, una disminución del estrés percibido por el profesional y una mayor aceptación y disminución de comportamientos evitativos, que están directamente relacionados con el desarrollo de dificultades psicológicas en las personas.

Por lo tanto, el mindfulness ha demostrado ser efectivo en disminuir los niveles de estrés autopercibidos y reducir el burnout en los profesionales que se dedican a la relación de ayuda. Las intervenciones basadas en mindfulness han demostrado reducción en los niveles de estrés y una mejora en la autocompasión y en la satisfacción laboral.