Promover una visión comunitaria de la salud mental, sensibilizando a la población rural sobre la importancia del bienestar emocional como parte de la salud integral. Favorecer el autocuidado, la educación emocional y la creación de redes de apoyo, proporcionando herramientas para afrontar situaciones vitales como estrés, ansiedad, cambios vitales, enfermedad crónica o duelo. Impulsar la participación  de asociaciones, ayuntamientos, profesionales sanitarios y ciudadanía.

La Mesa de Salud Comunitaria de nuestra Zona Básica de Salud organizó la Semana de la Salud Mental con el lema «La Salud emocional es cosa de todos», desarrollada en las distintas poblaciones de la comarca y culminando con una jornada comunitaria. La iniciativa surgió para abordar la salud emocional desde una perspectiva cercana y adaptada al medio rural, partiendo de las necesidades expresadas por la población mediante la pregunta «¿qué necesitas para tu bienestar emocional?», recogida a través de buzoneo en espacios comunitarios.

Durante la semana se realizaron actividades dirigidas a diferentes etapas de la vida: infancia, adolescencia, mujeres, personas cuidadoras, personas con enfermedad crónica y mayores, fomentando la gestión emocional, la autoestima, el autocuidado y el apoyo mutuo.

La jornada final reunió aproximadamente a 300 participantes, combinando mesas de debate y talleres prácticos sobre autocuidado, ansiedad e insomnio, menopausia, autoestima, enfermedad crónica, duelo, mindfulness, pilates, zumba y relajación. También se visibilizó el papel de las asociaciones como redes de apoyo emocional y social.

La experiencia demuestra que la salud mental debe abordarse desde un enfoque comunitario, integrando recursos sanitarios y sociales. El autocuidado, la educación emocional, las redes de apoyo y la participación ciudadana son herramientas clave para construir comunidades rurales más saludables, cohesionadas y resilientes.

Esta experiencia es transferible a otros entornos rurales, ya que parte de necesidades percibidas por la población y utiliza los activos comunitarios disponibles, favoreciendo el trabajo en red y la promoción de la salud emocional.