Disminuir el riesgo de diagnóstico de diabetes (DM) en los pacientes con alto/muy alto  riesgo de desarrollarla en el plazo de 10 años, de un consultorio rural,  mediante el aprendizaje del autocuidado, creando posteriormente la figura del paciente-formador.

DISEÑO: estudio descriptivo transversal y en 2º fase ensayo cuasi-experimental. SUJETOS: 1ª fase: pacientes (14-75 años)  del consultorio que vienen a consulta por cualquier causa y no son 3860 (N).  Población muestral: 348(n) (e:5%, p=50% , IC95%).  Muestreo no probabilístico consecutivo. Los pacientes serán captados en las consultas médicas o de enfermería que accedan a la consulta por cualquier causa. Una vez confirmado que cumplen los criterios de inclusión, se les realizara el test de Findrisk para conocer su riesgo de desarrollar DM. Si el riesgo es alto o muy alto (puntuación <15), se les pide aprobación y/o confirmación, mediante hoja de consentimiento informado para ser incluidos en los 5  talleres de EpS.  Se realizarán los talleres con acompañamiento de la persona que cocinen en casa preferentemente. Talleres:  Presentación y menú que hayan hecho cualquier día  de la semana anterior (no fin de semana ni fiesta familiar) (60 minutos);  "Taller  de alimentación". Charla-coloquio con apoyo visual de 4 vídeos de 7 minutos cada uno (60 min); "Taller de puesta en forma". Ejercicios físicos, como caminar, higiene postural con apoyo de videos.  (60 min):   a.- Ejercicios aeróbicos: movilizar grandes grupos musculares continuadamente.  3-7 (5) días/semana. Evitar >2 días de inmovilidad. Intensidad: 40-60% de FCR. Duración: 150 min/semana (>beneficios max: 300 min/semana).b.- Ejercicios de fuerza.  Una serie de ejercicios por cada grupo muscular . Repeticiones entre 10-20.  Frecuencia: 2-3d/semana, con espacio de 48h. c.- Ejercicios de flexibilidad. De nuevo se les citará en consulta programada para valorar los parámetros de IMC, diámetro abdominal y Hemoglobina glicosilada , al igual que antes de iniciar los talleres. Posteriormente un  taller  "Taller de Refuerzo". Roll-playing en dos grupos: buenas y malas costumbre. Hábitos no saludables. Errores en la alimentación y en el cocinado  (60 min) y "Taller de resultados". Concurso de alimentación saludable(60 min)

 Se espera que asistan 24 pacientes  y que al final del proceso,  se encuentren en mejores condiciones física y de control glucémico. También se espera que surja  el paciente-formador que mantenga esos hábitos de vida saludable , formándose grupos de autocuidado, que aprendan una manera más saludable en la preparación de su alimentación y que mejoren la interrelación sanitario-paciente, al estar  durante varios meses en constante comunicación y trabajo en equipo con ellos

En el estudio se ha comenzado la 1ª fase, respetando los principios fundamentales establecidos  en la redacción actual de la Declaración de Helsinki. Los registros incluidos en la base son anónimos, pero se ha pedido el consentimiento informado para los pacientes que han querido iniciar la 2º fase. La confidencialidad de los sujetos incluidos en las dos fases del estudio queda garantizada según la Ley Orgánica de Protección de datos de carácter personal. El proyecto está en fase de evaluación por el Comité Etico del Area

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