El envejecimiento poblacional aumenta la prevalencia de fragilidad y caídas, siendo estas últimas un grave problema de salud pública, afectando al 30% de los adultos mayores de 65 años. El Programa de Ejercicios Otago (OEP) es una intervención multicomponente basada en evidencia para mejorar la fuerza y el equilibrio, buscando reducir el riesgo de caídas en adultos mayores.

Evaluar el efecto de la implementación del OEP en personas de 70 o más años pertenecientes a una Zona Básica de Salud, analizando su impacto sobre el rendimiento físico (SPPB) y la incidencia de caídas.

El OEP consiste en ejercicios de calentamiento, fuerza, equilibrio y estiramientos. Cada grupo recibió 4 sesiones formativas semanales presenciales, complementadas con una sesión presencial de refuerzo (a los 2 meses) y una telefónica (a los 4 meses) para fomentar la adherencia domiciliaria.

Se implementó un estudio cuasiexperimental pre-post (basal y 6 meses). Se formaron 9 grupos de ejercicio, con un total de 54 participantes (media de edad 78,26 años). Se incluyeron personas que no acudían a otros recursos comunitarios para la práctica de ejercicio físico. El programa se desarrolló entre 2024 y 2025.

El OEP demostró un efecto positivo significativo en la población. Se observó una mejora estadísticamente significativa en el SPPB (p=0,006). Asimismo, el número de caídas se redujo significativamente (p=0,010). Sin embargo, no se identificaron cambios significativos en el miedo a caerse. Además, ninguno de los factores demográficos o clínicos basales explorados demostró influir estadísticamente en la adherencia a las sesiones del programa.