Analizar el impacto de una intervención con terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) que integra la práctica de mindfulness o atención plena con herramientas de terapia cognitiva para mejorar la gestión de emociones.

·     Estudio cuasi-experimental tipo antes-después de una intervención.

·     Una institución sanitaria que engloba un hospital universitario y 9 centros de salud.

·     Se seleccionaron aquellos profesionales que aceptaron voluntariamente participar. Se ofreció a todos los participantes en un curso sobre MBCT.

·     Participación: 100% de los asistentes al curso (97 en la sesión inicial y 84 en la final). Fueron: 54% administrativas (n=52), 20 % médicos (n=19), 22% enfermeras (n=21) y 5% auxiliares de enfermería (n=5).

·     Intervención: Entrenamiento de 8 semanas con terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT)

·     Variable principal: Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). Medida antes y después de recibir el entrenamiento.

·     Se realizó análisis univariado y bivariado con Paquete SPSS 25.0. Se utilizó la t de Student para datos apareados para comparar los resultados del MAAS antes y después del entrenamiento. Como principal limitación destacó que los participantes fueron voluntarios que podrían tener características diferentes que los profesionales que no solicitaron esta formación.

·     Se garantizó anonimato y confidencialidad. Se dispone de aprobación del Comité ético de Investigación (CEI).

Mujeres: 97%. Edad media: 45 años (rango: 24–61 años). La puntuación MAAS aumentó con la intervención, se obtuvieron 0,9 puntos más (IC95%:0,7-1,0 puntos). Se observó relación entre la puntuación MAAS preintervención y la edad (p=0,008). Los menores de 45 años puntuaron 0,3 puntos menos que los ≥45 años (IC95%: 0,1-0,6 puntos). Sin diferencias por categorías profesionales en el cuestionario MAAS.

Una breve intervención basada en terapia cognitiva mejoró la capacidad de atención plena de profesionales sanitarios voluntarios, que valoraron positivamente poder disponer de estas herramientas de autoconocimiento y autocontrol.