El proyecto +Àgil nació en 2016 para detectar personas mayores con prefragilidad o fragilidad y establecer un plan integrado con geriatría con el fin de retrasar la discapacidad. Desde su inicio, ha mostrado impacto positivo en la funcionalidad y el envejecimiento activo.

• Mejorar el bienestar físico y emocional.
• Retrasar la discapacidad y prevenir problemas asociados al aislamiento y sedentarismo.
• Favorecer la continuidad del ejercicio mediante recursos comunitarios.

Diez sesiones grupales semanales (90 minutos) que combinan ejercicio físico supervisado y educación para la salud. El entrenamiento incluye fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad adaptadas. La parte educativa aborda alimentación saludable, prevención de caídas, uso seguro de fármacos, estimulación cognitiva, bienestar emocional y recursos comunitarios. Se promueve la interacción grupal y el establecimiento de redes de apoyo.

Valoración integral inicial (clínica, funcional, emocional y social) para seleccionar participantes. En dos años participaron 162 personas (Barthel >80); 145 finalizaron el programa. Edad media: 82,9 años (59–94).

Mejoró la funcionalidad (+1,91 SPPB) y el bienestar emocional (+1,55 puntos). A los tres meses, 52 de 91 participantes mantenían ejercicio regular y 11 se integraron en actividades comunitarias. Alta satisfacción y demanda de mayor duración.