Promover la vida activa y el ejercicio físico en situación de Pandemia.

En la consulta hemos detectado problemas de soledad, empeoramientos y nuevos casos de deterioro cognitivo y depresiones.En el Centro de Salud X, desde hace seis años, realizamos \"Rutas Saludables\", cuya finalidad es mejorar los hábitos saludables que conllevan a beneficios frente a enfermedades cardiovasculares, obesidad, apoyo a depresiones y fomentar la socialización entre los vecinos en su propio entorno mediante la actividad física en grupo.Por tanto, llevando a cabo todas las medidas de seguridad frente al SARS-Cov-2 (COVID-19), retomamos el taller en junio del 2020 dirigido a personas sin patologías o con patologías con factores de riesgo, capaces de caminar al menos una hora y bajo prescripción médica.Hemos realizado dos talleres al año; uno en primavera y otro en otoño, con un mes de duración e impartiéndolo tres veces a la semana.Los Médicos de Familia, Enfermeras, Fisioterapeutas y Residentes realizan conjuntamente el ejercicio con los pacientes adaptando las actividades realizadas y los grupos en función del riesgo.Actividades desarrolladas:Sesión: PresentaciónSesiones: Ejercicio Físico, máquinas biosaludables y Tai-Chi.Sesiones: Rutas con diferentes niveles de dificultadSesiones: Pilates/YogaSesión: Entrega de diplomas

Retomar actividades de vida activa, ha mejorado no solo la salud de los pacientes, sino su motivación y satisfacción. Y los más importante, sentirse que pertenen a un grupo.

A pesar de las circunstancias de la Pandemia, existen fórmulas adaptables a cada situación para promover actividades saludables.