Comunicaciones: Experiencias

Taller de hábitos de vida y alimentación saludable (póster)

OBJETIVOS

Existen muchos afectados por enfermedades como obesidad, diabetes mellitus, dislipemia, hipertensión. En consonancia con nuestra función de llevar a cabo una labor educativa y preventiva y a raíz del interés manifestado por los pacientes, se pretende llevar a cabo una serie de talleres para promocionar hábitos de vida saludable.

DESCRIPCIÓN

Objetivo: Promover la adquisición de hábitos saludables Este proyecto pretende concienciar y educar sobre los beneficios que aporta el consumo de alimentos saludables y de los graves problemas que se derivan del abuso de determinados alimentos y del sedentarismo.

Población diana: mayores de edad que presenten factores de riesgo cardiovascular (obesidad o sobrepeso, Diabetes Mellitus, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia e HTA).

Metodología: La actividad se desarrolla en talleres, a través de actividades sencillas e integradoras, se ofrecen contenidos para la adquisición de hábitos de vida saludable. Se desarrollan 8 sesiones de 2 horas de duración en las que se tratan los siguientes contenidos:

Estilos de vida saludable: el porqué de una alimentación saludable y la necesidad de hacer actividad física

Alimentos: la importancia de la variedad y la cantidad

Dieta Mediterránea.

Distribución de las comidas a lo largo del día.

Cómo cocinar y conservar los alimentos.

Menús de temporada y vamos a comprar.

Mitos en la alimentación y dietas milagro.

Actividad física. Ocio y vida activa.

CONCLUSIONES

Todos los asistentes refirieron que esta actividad les fue de mucha utilidad, reflejando estos un cambio en los hábitos de vida que se transmiten en muchos casos a los hijos y resto de familiares. 

APLICABILIDAD

Este tipo de actividades promuevencambios en los hábitos de vida y esto repercute en un mejor tratamiento de los factores de riesgo cardiovascular así como en una reducción de la incidencia de enfermedades cardiovasculares.

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